Mindfulness

Om du känner du dig stressad och trött, och vill lära dig att koppla av, komma ner i varv, bli mer uppmärksam, närvarande och få en ökad livskvalité? Då kan mindfulness vara något för dig.

När du tränar mindfulness försöker du vara medvetet närvarande genom att vara uppmärksam och öppen. I utbildningen ligger tyngdpunkten på de praktiska övningar och kunskap om mindfulness som varvas med dina egna erfarenheter.